728x90 반응형 혈당관리1 당뇨환자의 식이요법 알아보자/ 혈당 관리 당뇨병이란? 당뇨병은 혈당 조절이 어려워지는 대사 질환으로, 식이요법은 당뇨 관리의 핵심 요소 중 하나입니다. 당뇨환자의 식이요법은 혈당 조절뿐만 아니라 체중 관리와 심혈관 질환 예방을 위한 중요한 역할을 합니다. 아래는 당뇨환자의 식이요법에 대한 자세한 내용입니다. 당뇨환자의 식이요법: 1. **탄수화물 관리:** - 당뇨환자는 탄수화물을 적절히 관리해야 합니다. - 식사 중 탄수화물을 골고루 분포시키고, 급격한 혈당 상승을 막기 위해 고인섬유 식품을 선택하세요. 2. **식이섬유 섭취:** - 과일, 채소, 곡물은 식이섬유가 풍부하므로 섭취를 증가시켜야 합니다. - 식이섬유는 소화를 지연시켜 혈당 상승을 완화시키고 소화기 건강에 도움을 줍니다. 3. **저당분 식품 선택:** - 당분이 낮은 식품을 .. 2024. 1. 14. 이전 1 다음 728x90 반응형