728x90 반응형 토마토가좋은이유1 토마토의 효능과 토마토를 활용한 요리법 토마토의 효능: 비타민과 미네랄: 토마토에는 비타민 C, 카로틴, 칼륨, 피토케미컬 등이 풍부하게 포함되어 있습니다. 항산화 작용: 토마토에는 리코페인이라는 강력한 항산화물질이 있어 세포 손상을 방지하고 면역 체계 강화에 도움을 줄 수 있습니다. 리코페인과 암 예방: 리코페인은 토마토에 풍부하게 함유된 항산화물질로, 특히 전립선, 폐, 위 등의 암 예방에 효과가 있을 것으로 알려져 있습니다. 심혈관 질환 예방: 토마토는 심혈관 질환 예방에 도움이 되는데, 특히 피의 순환을 촉진하고 혈압을 조절하는 데 도움이 될 수 있습니다. 토마토 활용 방법: 토마토 샐러드: 신선한 토마토와 다양한 채소를 활용하여 건강한 샐러드를 만들 수 있습니다. 올리브 오일과 바질, 소금, 후추로 간을 맞추면 맛있게 즐길 수 있습니.. 2023. 12. 12. 이전 1 다음 728x90 반응형